儿童节

儿童节快乐

如果您的孩子般的心还没有消失，一切都很甜蜜！

作为一匹马做梦，并辜负您的青春！

游泳男孩，未来是有希望的！

您是否曾经怀疑自己是：您今天真的需要给孩子的东西吗？几十年后，孩子回忆起他的童年？它美丽吗？

我认为每个父母都是一样的，我想给我的孩子太多。

我想给他所有的人生经历，但我不禁告诉他我们跌倒了，我也不想他跌倒。

我想为他创造更好的条件，我想给他别人拥有的东西，我想给他别人没有的东西。

尽力使他变得更好，并使他的未来变得更好。

随着夏天的临近，少年溺水的悲剧发生了一个。毫无疑问，让孩子掌握游泳的生存技巧特别重要！ 6月1日，最好的礼物是让他们学习游泳，这将使他们一生受益。

这么多大孩子可以开始学习游泳吗？孩子应该学会什么样的职位？你会去游泳吗？还是学习各种游泳姿势？当我看到隔壁美丽的游泳姿势时，我非常羡慕，我担心孩子投入过多的时间后不会有足够的精力……各种纠缠和混乱。

不要搞砸！首先阐明学习的目的，让我们整理以下类别：

1。将游泳视为生存技能：（初学者）

每年暑假都是溺水的高发病率。尽管我们住在这座城市，没有太多的机会在野外游泳，但学校也将提供安全教育，但是回顾各个地方的大雨洪水和洞穴，生活是无常的，我们不知道何时会面对溺水的危险，因此它仍然非常必要地掌握如此重要的生存能力，例如游泳。

什么时候开始

有这种需求的母亲在5或6岁的时候应该送孩子参加游泳课。当然，父母应该首先带领孩子进入水中玩耍，适应环境，并试图避免他们生命中第一次进入水中。

许多母亲问：我的孩子喜欢水，我也希望他可以早点游泳。他可以提前开始学习吗？这取决于孩子的能力。通常，儿童在5岁之前的神经系统发育水平较低，很难学习运动技术。此外，孩子的理解和自我管理能力差。他们可能不会跟上大量人的游泳课程进步，这最终不利于技术掌握和儿童心理学的健康成长。

请不要为此而怪游泳教练，因为您知道高级班的教学仍然说教练的强度仍然很高，而且结识像班上不能跟上他们的年轻人这样的孩子非常麻烦。只有两个结果：要么孩子被迫停止学习，要么教练增加了这些“小尾巴”的剂量。尽管一些“小尾巴”最终可以顺利地毕业，但严格而残酷的练习过程可能会影响孩子的心理健康。

当然，有些孩子早早成长，并且比4岁或5岁的6岁儿童更有能力，这是另一回事。或者，如果有些家庭有能力聘请私人教练，他们也可以提早开始，因为一对一的教学可以阻止教练采取简单而粗略的方法来追求效率，只要他们不伤害孩子的脆弱小心灵，这是可行的。

要学习什么

当我们还是年轻的运动员时，社交学校的培训课程很少。当时，在业余体育学校的基础课程中，学习定期的游泳技巧基本上是在6岁以上的注册年龄中完成的。

学习内容始于蛙泳，然后学习四个游泳姿势。稍后，您将学习在练习身体健康和参加比赛的同时修改这些技术。基本上，好的幼苗将在三到五年内成为职业运动员的省级团队。整个基本教学部分的学习是为参加竞争的各种技术和身体健康准备。

如今，培训学校和私人教练非常受欢迎，还将接受年幼儿童的培训课程。在中国，通常首先学习蛙泳，因为这种游泳姿势抬起了您的头，吸气是我们日常生活中熟悉的运动。在国外，也有一些人首先学习仰泳，因为躺下可以揭示自己的脸，这样孩子就不会有太多的心理障碍。

一些国家 /地区习惯于首先教蝴蝶游泳，教授蝴蝶游泳，因为蝴蝶游泳桨手接近日常生活的熟悉运动，并且很容易掌握。

值得注意的事情

社会上大多数培训课程都使用毕业标准能够独立完成×米，但不认为从现在开始一切都会好起来的，游泳技能将在您的体内增长！我看到无数的孩子自称能够游泳，敢于不进入深水区或海水浴。也有许多孩子在夏天学习了一段时间，并在冬天不上水和游泳后成功毕业，第二年将再次出现在同一转变中。

这是因为一方面，孩子只记得浅池塘中的运动，但没有克服对水的恐惧。另一方面，在短时间内建立的技术和身体健康将在短时间内消失。单独上课的培训时间太短了，在接下来的几天里，需要巩固所形成的技术和身体健康，这需要母亲必须进行监督。

通常建议游泳的初学者选择48个课程，以便能够更全面地掌握各种游泳风格和游泳技能。通常在课程结束时，学生基本上可以连续游泳400-1000m。完成课程后，您必须在接下来的4-6周内至少每周进行一次游泳运动，并且运动量应与上一堂课相同甚至更大。

2.将游泳视为运动或减肥的一种方式：

这与您开始学习多长时间都没关系。只要您认为有必要，始于任何时候就为时不晚。不必担心哪种游泳姿势最好减肥。只要您以超过一个小时的中等强度运动，您就可以减肥，也可以运动。如果您不知道如何游泳和减肥，那么您也可以在水中尝试有氧运动。

3。作为“我的爱好”或“我的专业”

作为“我的爱好”或“我的专业”，您必须至少学习四种游泳姿势。

什么时候开始

正常秩序是自由泳 - 仰泳和蛙泳 - 蝴蝶。因此，在学习了自由泳和仰泳之后，您可以合并一到两周（如果您想学习仰泳并立即学习蛙泳和蝴蝶中风，每周的运动密度应该更高，每周至少要高3或4次），则可以进入下一阶段的研究。

要学习什么

学习各种游泳姿势时，通常会先学习踢腿，然后再加入手和呼吸。您还可以在学习蝴蝶中风的同时学习蝴蝶中风并踢腿。您还可以学会出发，转身并彼此移动到侧面。目前，应及时修改前三个游泳姿势。

值得注意的事情

完成教学阶段后，蝴蝶游泳也需要合并。蝴蝶游泳是最难学习的，这主要是因为将双臂同时飞向空中。在学习的早期阶段，您需要拥有足够好的腿部踢腿技术。踢腿产生的升力足以支撑身体，以保持相对于水面的较高位置以学习手臂运动。蝴蝶泳臂运动还需要良好的肩关关节机动性以及肩膀和背部肌肉的某些强度才能完成。

在这里，我们将讨论分解练习对技术运动整合阶段的重要性。在父母的监督下，可以自己完成蛙泳的整合阶段。自由泳仰泳需要一些分解和实践的了解。当然，如果您不知道如何分解和练习，那么直接重复完整的动作也可以实现练习的目的，但这有点低效。但是，蝴蝶中风的合并实践绝不只是重复完整的蝴蝶动作，并且必须在分解和实践的参与下完成。

4。作为高级游泳者

如果您想成为像菲尔普斯（Phelps）这样的男性神，或者想象您从小就成为美人鱼公主，或者获得进一步学习的额外积分排名，那么您必须参加常规比赛。如果您参加常规比赛，您将成为一名真正的运动员！

这样，无论您在学生时代多么沉闷，您的男同学都永远不敢说您是一个没有故事的女同学！这样，当您长大并与姐姐聊天时，您可以自豪地说：“当我是一名运动员……”

什么时候开始

这是4岁开始学习的理想选择，并在3个月内完成教学阶段后进入训练阶段。但是，如果孩子已经在十几岁的时候就可以了。俄罗斯游泳明星波波夫只有13岁，仍然成为世界纪录的人。关键是安排学习，休息和培训的时间。许多优秀的孩子已经做到了，我相信您的孩子也会做到。

要学习什么

1。常规培训：包括技术培训，能量训练和肌肉训练；

2。有关培训的知识：如何安排培训周期和培训计划，与游泳有关的生理学以及培训知识。

值得注意的事情

通常，在此阶段，有三种方法可以完成研究：上业余体育学校；去一个长期培训课程的俱乐部；并要求私人导师。

目前，提供此类培训的社会机构教练只提供了常规的培训部分，有些人谈论了知识部分，有些则没有。一些谈论的孩子只是一团糟。

如今，父母越来越意识到学习运动技术还不够。如何让孩子享受一生中体育带来的幸福和健康是一个需要仔细考虑的问题。

市场供应和需求之间仍然存在差距，但是孩子可以等待培训市场缓慢发展。别无选择的父母，只花一些时间帮助孩子收集和组织这些知识。这是一生都会使他们受益的财富。